Montreal Fitness Guide sa Mga Gym, Klase, at Aktibidad

2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 10:45

Ang eksena sa fitness sa Montreal ay may isang bagay para sa lahat sa bawat badyet at panlasa, mula sa mga sinubukan at nasubok na fitness center hanggang sa pinakabagong mga uso sa panggrupong ehersisyo hanggang sa banayad na low-impact na pag-eehersisyo sa isip-at-katawan tulad ng tai chi.

Panatilihin ang pagbabasa upang mahanap ang pinakamahusay na mga gym sa Montreal, tuklasin kung anong mga uso sa pag-eehersisyo ang mainit ngayon, tingnan ang isa sa pinakamalaking extreme sports center sa Canada, mag-ehersisyo para sa iyong isip at higit sa lahat, maging malusog.

Mas madaling sabihin kaysa gawin, bagaman. Kung nakaramdam ka ng takot sa ideya ng pagsisimula ng isang fitness program, alamin na hindi ka nag-iisa. Hindi ito laging madali, ngunit sulit ito.

Montreal Fitness Clubs

Mula sa mga eksklusibong fitness center hanggang sa mga budget gym, makakahanap ka ng Montreal gym na akma sa iyong hanay ng presyo, pamumuhay, at mga kagustuhan, mula sa mga basic, walang-pagbabagong weight room hanggang sa full-service na fitness destination.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White ay isang Montreal stretch and strength trainer na ang mga programa ay nakatulong sa mga survivor ng breast cancer na maibalik ang paggalaw ng kanilang mga braso.

Ang kanyang mga galaw ay pinuputol ang pang-araw-araw na mga baywang, pinapawi ang mga wattle, at inaalis ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod. Ang mga atleta ng Olympic ay sumangguni kay Miranda para sa tulong sa pagpapabuti ng pagganap,kabilang ang Quebec diving world champion na si Alexandre Despatie.

Maging ang mga NHL hockey center na Talbot ay nagustuhan ang mga gawain ni Miranda na may inspirasyon ng ballet.

Ang pinakamagandang bahagi? Maaari kang sumali sa isang klase nang personal o sanayin ito araw-araw nang libre.

Montreal Rock Climbing Resources

Muscular endurance at strength (lalo na sa upper body), pati na rin ang pinahusay na flexibility, ay ilan lamang sa mga benepisyong alok ng rock climbing.

Para sa libreng rock climbing, subukan ang libreng bouldering section sa Parc Jean-Drapeau malapit sa Stewart Museum.

Kung hindi, tingnan ang Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, at mga rock climbing facility ng Shakti.

Le Taz Extreme Sports Centre

Inline skating courses para sa mga nasa hustong gulang ay inaalok sa Montreal's extreme sports center Le Taz, na tumatanggap din ng skateboarding, waveboarding at BMX biking, kumpleto sa isang indoor skate park at speed inline skating arena.

At para sa isang outdoor skate area na kilala sa mga linya, kurba, rampa, at railings, pumunta sa Olympic Park ng Montreal.

Libreng May Gabay na Pagninilay

Hindi lang katawan ang nangangailangan ng workout.

Ang mga benepisyo ng maingat na pagmumuni-muni ay napakarami at lalong hindi maikakaila dahil ang lumalaking pangkat ng empirikal na pananaliksik ay nagpapatunay ng anecdotal na ebidensya na nagpapakilala sa positibong epekto ng meditasyon sa pagbabawas ng stress, na kumikilos na parang bukal ng kabataan sa isip at katawan.

Isaalang-alang ang pagsasamaang sinaunang kasanayang ito ay nakasentro sa iyong pamumuhay sa kaunting tulong.

Tai Chi sa Montreal

Ang Tai chi ay ginagawa ng milyun-milyon sa China at ito ay mas mainstream kaysa dati sa kanluran bilang isang paraan ng mababang epekto na ehersisyo at bilang isang diskarte sa pagbabawas ng stress na angkop para sa halos lahat ng bawat antas ng fitness, kabilang ang mga atleta, maliliit na bata, mga nakatatanda at mga taong hindi makasali sa katamtaman hanggang matinding aerobic na aktibidad.

Libreng Mga Klase sa Yoga

Ang paghahanap ng yoga studio sa Montreal ay hindi partikular na mahirap.

Ang paghahanap ng yoga studio sa Montreal na nag-aalok ng mga libreng klase ay isa pang kuwento at oo, malayo sila at kakaunti ang pagitan. Ngunit may ilang mga libre at abot-kayang opsyon.

Mga Aktibidad sa Taglamig

Alam mo bang ang ice skating ay nakakasunog ng mas maraming calorie kaysa sa pagtakbo? Gayundin ang cross-country skiing.

Ang pinakamagandang bahagi ay hindi tulad ng paggawa ng cardio sa gym na parang isang gawaing-bahay, mabilis ang oras kapag nasa labas ka at nakikisali sa mga sports at aktibidad sa taglamig, na karamihan sa mga ito ay ginagawa ang iyong katawan sa isang fat-burning furnace.