The Everest Base Camp Trek: Ang Kumpletong Gabay

2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 10:33

Ang Trekking sa Everest Base Camp sa Sagarmatha National Park ng Nepal ay isang panghabambuhay na pakikipagsapalaran. Bagama't ang aktwal na pag-akyat sa Mount Everest ay hindi maabot ng marami sa atin, sinumang may sapat na lakas at sapat na fitness ay maaaring maabot ang EBC at ang Khumbu Icefall, ang panimulang punto para sa pag-akyat sa Mount Everest. (Kailangan mo ng $11, 000 na permit at ilang seryosong kagamitan para mas mataas pa mula roon!)

Ang tanawin ng Himalayan dito ay walang kapantay sa mundo. Masasaksihan ng mga snowy sentinel ang iyong pakikibaka patungo sa tuktok ng mundo, habang ang mga stupa, prayer flag, at Sanskrit tablet ay magpapaalala sa iyo ng espirituwal na kahalagahan ng lugar. Nakalulungkot, binibigyang-diin ng maraming alaala sa mga hiker na namatay sa kahabaan ng trail ang kaseryosohan ng iyong gawain.

Lalabanan mo ang lamig, manipis na hangin, pagbabago ng panahon, at sarili mong katawan habang umaakyat ka. Kapag nasa Everest Base Camp, hindi mo na makikita ang mismong sikat na bundok maliban na lang kung maglalaan ka ng isang araw para akyatin ang Kala Patthar (18, 519 talampakan), isang katabing katanyagan na nagbibigay ng mga tanawin ng "Banal na Ina" kapag pinahihintulutan ng panahon.

Magbasa para sa aming kumpletong gabay sa paglalakbay sa Everest Base Camp, na may impormasyon sa kung ano ang iimpake, kailan pupunta, mga paglilibot sa EBC, at higit pa. Tandaan na sasaklawin lang namin ang pagpunta sa South Base Camp sa Nepal, hindiNorth Base Camp sa Tibet.

Ano ang Aasahan

Ang Trekking sa Everest Base Camp ay kinabibilangan ng hiking sa pagitan ng mga lodge (o “teahouses”) na matatagpuan sa mga nayon sa tabi ng trail. Ang ilang araw ay maaaring binubuo lamang ng apat na oras o higit pa sa paakyat na trekking, depende sa kung gaano kataas ang natamo sa araw na iyon. Minsan, magkakaroon ka ng opsyong tumulak sa isa pang nayon sa mas mataas na lugar-ngunit anuman ang mangyari, hindi ka makakakuha ng higit sa 1, 312 talampakan (500 metro) sa isang araw.

Kapag nasa itaas na ng linya ng puno, ang mga karaniwang silid sa iyong mga lodge ay palaging papainitin ng mga kalan na nagsusunog ng dumi ng yak. Ang mga pagod na hiker ay tatambay sa paligid ng mga kalan na ito, magpapainit sa kanilang sarili at makihalubilo bago magretiro nang maaga sa kanilang mga silid na hindi naiinitan. Minsan matatagpuan ang mga shared toilet sa mga snowy outhouse.

Ang nayon ng Namche Bazaar (11, 290 talampakan) ay itinuturing na huling ganap na "sibilisado" na paghinto sa paglalakbay patungo sa Everest Base Camp. Dito, maaaring tangkilikin ng mga trekker ang mga treat mula sa isang German bakery habang nanonood ng mga screened na dokumentaryo. Makakakita ka ng huling minutong kagamitan at mga souvenir na ibinebenta kasama ng huling ATM sa trail. Maaari ka ring magpakasawa sa "pinakamataas na Irish pub sa mundo" sa iyong pagbaba pagkatapos ng matagumpay na paglalakbay!

Kailan ang Pinakamagandang Oras para Maglakbay sa Everest Base Camp?

Ang pinakamagandang oras para sa trekking sa Everest Base Camp ay sa tagsibol (Marso hanggang Mayo) o taglagas (Setyembre hanggang Nobyembre). Kung gusto mong makita ang buong kampo kasama ang mga climber, support team, at film crew, kakailanganin mong itakda ang oras ng iyong biyahe sa spring climbing season, kadalasan sa huli ng Abril o unang bahagi ng Mayo. Ito rin ang pinaka-abalang oras sa Nepal.

Para sa mas kaunting trapiko sa mga trail, isaalang-alang ang iyong paglalakbay sa Everest Base Camp sa Setyembre o Oktubre. Sa kasamaang palad, nangangahulugan ito ng paglalakad sa mas malamig na panahon na may mas kaunting liwanag ng araw kaysa karaniwan.

Iwasang maglakbay sa panahon ng tag-ulan sa tag-araw. Binabawasan ng halumigmig ang magagandang tanawin sa mas mababang elevation, at ang snowfall ay nagsasara ng mga trail sa mas mataas na elevation.

Dapat ba Akong Mag-book ng Tour o Mag-independyente?

May tatlong opsyon para sa pagkumpleto ng paglalakbay sa Everest Base Camp:

• Mag-book ng group tour at gawin ang lahat ng pagsasaayos para sa iyo.
• Gawin ang paglalakbay sa Everest Base Camp nang mag-isa.
• Dumating sa Nepal, pagkatapos ay kumuha ng guide at/o porter sa iyong sarili.

Kahit anong opsyon ang pipiliin mo, subukang gumugol ng karagdagang araw sa Namche Bazaar. Ang dagdag na oras sa 11, 290 talampakan ay binabawasan ang ilan sa mga epekto ng elevation mamaya; masisiyahan ka sa isang mas mahusay na pangkalahatang karanasan sa trekking at hindi gaanong magdurusa. Ang dagdag na araw ay hindi "nasayang" - maraming araw na paglalakad sa paligid ng Namche Bazaar ay nagbibigay ng magagandang tanawin habang binibigyan ang iyong katawan ng oras upang mag-adjust. Ang iyong mga pagkakataong matagumpay na maabot ang Base Camp ay lalong bumubuti kung gumugugol ka ng mas maraming oras sa Namche Bazaar.

Everest Base Camp Tours

Bagaman ang pinakamahal na opsyon sa ngayon, ang pag-aayos ng lahat bago ka dumating ay nagbibigay ng kapayapaan ng isip. Aalagaan ka sa lahat ng paraan, na may access sa mas mahusay na mga hakbang sa kaligtasan gaya ng supplemental oxygen. Gumagamit ang mas malalaking kumpanya ng mga yaks upang maunahan ang iyong mga gamit; makikita mo itong naghihintay para sa iyo sa iyong teahousekuwarto sa pagtatapos ng bawat araw ng hiking.

Maaari kang mag-book ng paglilibot sa Everest Base Camp online mula sa bahay, o kung may oras, gawin ito pagkatapos makarating sa Kathmandu. Ang pag-book sa lupa sa pamamagitan ng isang Nepalese na ahensya ay nakakatipid ng pera at mas nakakatulong sa lokal na ekonomiya. Makakakita ka ng mga ahensya ng trekking sa bawat sulok sa Thamel, ngunit sa kasamaang-palad, hindi lahat ay maaasahan. Pumili ng isang kagalang-galang na ahensya na miyembro ng Trekking Agencies’ Association of Nepal. Makikita mo sa direktoryo ng miyembro kung gaano katagal na gumagana ang isang ahensya, at sana, gumawa ng mas matalinong desisyon.

Independent Trekking

Una, ang independent trekking sa Everest Base Camp ay hindi nangangahulugang solo trekking. Ang paglalakad nang mag-isa sa Himalayas ay mapanganib anuman ang antas ng iyong karanasan. Ang isang simpleng pagkadulas o hindi inaasahang pagbabago ng panahon ay maaaring makapigil sa iyong makarating sa susunod na teahouse bago bumagsak ang temperatura sa gabi.

Ang mga independent trekker ay makakatipid ng malaking pera sa pamamagitan ng pagbanggit sa mga organisadong paglilibot at simpleng pakikipagtambalan sa iba pang mga trekker na nakakasalubong nila sa daan. (Lahat ng taong makakasalubong mo sa mga lodge ay pupunta sa isa sa dalawang direksyon: pataas o pababa!) Ang mahusay na markang trail papunta sa Everest Base Camp ay abala sa mga peak trekking season, na nagbibigay sa iyo ng pinakamagandang pagkakataon na makilala ang mga bagong kaibigan na tumutugma sa iyong bilis at antas ng fitness.

Ang pag-iisa ay may kaunting panganib, siyempre. Magiging responsable ka para sa iyong sariling kapakanan at paggawa ng mahahalagang desisyon. Sa kabilang banda, magagawa mong itakda ang iyong sariling bilis at gumawa ng mga pagsasaayos batay sa kung gaano kahusay ang pag-a-acclimatize ng iyong katawan. Karamihan sa mga hiker ay namatay saang trail bawat taon ay nangyayari kapag ang mga tao sa group excursion ay dumaranas ng Acute Mountain Sickness (AMS) ngunit hindi nagsasalita. Natatakot silang mapabagal ang lahat, o ayaw nilang ma-forfeit ang pag-abot sa Everest Base Camp.

Kung ginagabayan ang iyong sarili, pumili ng magandang mapa ng trail sa Kathmandu. Huwag umasa lamang sa mga electronic device para sa paggawa ng mga desisyon sa kaligtasan! Kakailanganin mo ring itabi ang iyong bagahe sa isang mapagkakatiwalaang guesthouse o hotel sa Kathmandu. Maaaring mabili ang mga locking duffel bag at padlock sa mga lokal na tindahan; bibilhin sila ng ilang may-ari kapag bumalik ka mula sa iyong paglalakbay.

Mga Gabay sa Pag-akyat at Porter

Makatiyak: Mas mabigat ang iyong pack sa 15, 000 talampakan kaysa sa pakiramdam nito sa bahay! Kahit na isang independiyenteng trekker, ang pagkuha ng lokal na gabay at/o porter ay mga opsyon. Direktang pag-hire ay nagsisiguro na ang pera ay napupunta sa mga Sherpa sa halip na isang Western tour agency na nakakuha ng mahusay na ranggo online. Asahan na magbabayad sa pagitan ng $15 hanggang $20 sa isang araw para sa isang porter o $25 hanggang $30 sa isang araw para sa isang gabay.

Kakailanganin mong makipag-ayos sa mga tuntunin at contingencies bago pumunta sa trail. Ang pagbabayad ng hanggang kalahati ng bayad sa porter sa harap ay karaniwan, at aasahan ka ring magbigay ng tip sa mga gabay at porter pagkatapos ng biyahe. I-finalize ang mga detalye at iba pang gastos para maiwasan ang posibleng hindi pagkakasundo. Dapat kasama sa napagkasunduang rate sa araw-araw ang kanilang mga pagkain, inumin, at tirahan para hindi ka hihingi ng pera mamaya.

Lalapitan ka ng Guides sa kalye sa Thamel, gayunpaman, dapat kang umarkila lamang ng isang mapagkakatiwalaan at lisensyadong gabay sa pamamagitan ng alinman sa isang trekking company o sa iyong tirahan. Maaari ka pa ring kumuha ng isangporter mamaya sa trail sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa staff sa iyong lodge.

Magkano ang Maglakbay sa Everest Base Camp?

Ang halaga ng trekking sa Everest Base Camp ay ganap na nakasalalay sa iyong kinakailangang antas ng kaginhawaan. Isang hindi mabubura na tuntunin ang nananatili sa landas: Tumataas ang mga presyo habang tumataas ang elevation. Ang 50-cent candy bar na iyon mula sa Kathmandu ay nagkakahalaga ng $7 sa 17, 000 feet!

Matatagpuan ang sobrang basic na accommodation sa mga teahouse sa halagang kasingbaba ng $5 bawat gabi. Inaasahan na makakain ka kung saan ka tutuloy. Maaaring tangkilikin ang isang masaganang Nepalese na pagkain ng dal bhat sa halagang $6 o mas mababa, ngunit inaasahan na magbabayad ng higit pa para sa Western na pagkain. Ang isang lata ng Coke ay maaaring nagkakahalaga ng hanggang $5; tandaan, ito ay mabigat at kailangang buhatin ng isang porter.

Iba pang mga luho ay nagdaragdag sa halaga ng buhay sa trail. Ang isang (medyo) mainit na shower ay maaaring nagkakahalaga ng $5. Ang pag-charge ng mga elektronikong device at pag-access sa internet, kung magagamit, ay nagkakahalaga ng ilang dolyar bawat oras, at ang mga solar charging system ay kadalasang mabagal at nagbibigay lamang ng mahinang singil. Depende sa iyong mga indulhensiya sa pagkain at inumin, planong gumastos ng $20 hanggang $30 sa isang araw na naninirahan sa trail. Hindi kasama dito ang anumang mga bayarin na babayaran mo sa mga porter at guide.

Kung hindi pa saklaw, ang pinakamatinding gastos mo ay ang maikling paglipad papunta at mula sa Lukla. Ang 30 minutong flight ay maaaring nagkakahalaga ng humigit-kumulang $180 bawat biyahe.

Kailangan mo ba ng Permit para sa Everest Base Camp?

Kailangan mo ng hindi bababa sa dalawang permit para sa trekking sa Everest Base Camp. Malamang na ibibigay ito ng iyong organizer ng tour, ngunit kakailanganin mong ayusin ang mga ito nang mag-isa kung mag-iisa ang trekking.

• Sagarmatha National ParkPermit: Kunin ito sa tanggapan ng Nepal Tourism Board sa Kathmandu (humigit-kumulang $25).
• Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit: Makukuha mo ang permit na ito mula sa isang checkpoint sa Lukla; hindi ito available sa Kathmandu (humigit-kumulang $17).
• Gaurishankar Conservation Area Permit: Kailangan mo lang ang permit na ito mula sa Tourism Board kung gagawa ng mas mahabang paglalakbay sa Everest Base Camp mula sa Jiri sa halip na lumipad patungong Lukla (humigit-kumulang $17).

Nagbago ang system ng permit noong 2018. Huwag pansinin ang anumang impormasyong nabasa mo sa ibang lugar tungkol sa pangangailangan ng TIMS card para sa paglalakbay sa Everest Base Camp.

What to Pack

Ang Kathmandu, partikular sa Thamel, ay may higit sa sapat na mga tindahan ng outfit para sa paghahanda. Sa kasamaang palad, ang parehong mga tindahan ay nakasalansan ng mga pekeng kagamitan na malamang na hindi makakaligtas sa hirap ng paglalakbay. Ang pagsisiyasat sa mga tambak ng ginamit na gamit sa madilim na tindahan ay nangangailangan ng pasensya. Ang mga presyo ay tumataas, kaya ilagay ang iyong mukha sa laro at simulan ang pagtawad!

Kung nag-book ka ng guided tour, alamin kung ano ang planong ibigay ng iyong kumpanya sa paglilibot (hal., mga hiking pole, down jacket, atbp) bago mamili. Pag-isipang magdala ng mga bagay na kritikal sa misyon mula sa bahay para hindi maapektuhan ng pagkabigo ng kagamitan ang iyong karanasan. Halimbawa, kakailanganin mo ng de-kalidad na salaming pang-araw upang maiwasan ang pinsala sa mata. Ang mga salaming pang-araw na lokal na ibinebenta ay maaaring may mga sticker na "UV Protection" ngunit hindi nag-aalok ng maraming aktwal na proteksyon.

• Magandang hiking boots. Dapat kang mamuhunan sa mataas na kalidad,hindi tinatablan ng tubig ang mga bota sa hiking at sirain nang maayos ang mga ito bago ka umalis ng bahay; ang masakit na mga p altos ay maaaring makasira sa isang mahusay na paglalakbay.
• Magaan na sleeping bag. Ang mga silid sa kahabaan ng trek ay hindi umiinit. Nagbibigay ang mga Lodge ng mabibigat na kumot para sa nagyeyelong gabi, ngunit ikatutuwa mo ang pagkakaroon ng isang layer sa pagitan mo at ng hindi nalinis na kama. Kahit na ang isang magaan na sutla na "sleep sheet" ay magagawa.
• Kahaliling kasuotan sa paa. Pagkatapos tanggalin ang iyong maputik na hiking boots, isang pares ng magaan na sapatos o sandal ang magagamit para sa pagsusuot sa mga lodge at shared bathroom.
• Paglilinis ng tubig: Habang tumataas ang elevation, tumataas din ang halaga ng bottled water at kailangang bawasan ang mga basurang plastik. Iinom ka nang higit kailanman upang malabanan ang dehydration sa tuyong hangin. Bagama't maraming opsyon, ang dalawang-bote, chlorine dioxide system mula sa Aquamira ay isang maaasahang solusyon.
• Mga meryenda sa trail: Ang mga candy bar at nuts ay nagbibigay ng kinakailangang tulong sa enerhiya at moral habang nasa trail o sa lodge.
• USB power bank: Ang pagpapanatiling naka-charge ang mga baterya sa sobrang lamig ay isang hamon. Kung plano mong gumamit ng telepono para sa mga larawan o komunikasyon, gugustuhin mong magdala ng masungit na power bank.
• Diamox tablets: Ang Diamox (acetazolamide) ay gamot para sa pagkontra sa mga mapanganib na epekto ng AMS. Ang mga gabay ay dapat magkaroon ng ilan, ngunit ang mga independyenteng trekker ay gustong bumili ng Diamox na dadalhin. Mag-ingat sa mga pekeng tablet na ibinebenta sa Kathmandu. Bumili lang sa mga lehitimong parmasya-hindi sa mga tindahan-at talakayin kung paano gamitin ang mga ito.

Kunghindi mo na dadalhin ang iyong mga poste at iba pang gamit pauwi pagkatapos ng paglalakbay, pag-isipang ibigay ito nang direkta sa mga Sherpa na makakasalubong mo sa Lukla.

Paano Pumunta Doon

Lumipad sa Tribhuvan International Airport (KTM) ng Kathmandu at planong gumugol ng ilang araw sa pagpapahinga at paghahanda para sa paglalakbay. Maliban kung sisimulan mo ang paglalakbay sa Jiri-na nangangailangan ng pitong oras na biyahe sa bus at karagdagang lima hanggang pitong araw ng trekking-kailangan mong mag-book ng flight papuntang Lukla.

Ang pagsakay sa maliit na prop plane mula Kathmandu papuntang Lukla (LUA) ay isa sa mga pinakanakakatakot at pinakamagandang karanasan sa aviation na mararanasan ng maraming manlalakbay. Bagama't hindi ang pinakamataas na paliparan sa mundo, ang mga pagbabago sa panahon at visibility ay nagdulot ng sapat na mga pag-crash sa Tenzig-Hillary Airport sa Lukla upang makuha ito ng titulong "pinaka-mapanganib na paliparan sa mundo."

Magsisimula ang paglalakbay sa Everest Base Camp sa Lukla at magtatapos sa kilalang Khumbu Icefall!

Gaano Kapanganib ang Everest Base Camp?

Bagaman ang frostbite at rock slide ay mga panganib sa kahabaan ng trail, ang pinakamalaking panganib-sa malayo ay nagmumula sa mataas na elevation. Kapag nagsimula na ang mga sintomas ng AMS (matinding sakit ng ulo at pagduduwal), kailangan mong bumaba sa lalong madaling panahon. Sa isip, mabagal kang aakyat para mabawasan ang altitude sickness sa simula pa lang.

Inirerekomenda ng CDC na huwag kailanman makakuha ng higit sa 500 metro sa isang araw at magpahinga sa araw para sa bawat 1, 000 metrong natamo. Hangga't maaari, dapat kang bumaba upang matulog sa mas mababang elevation kaysa sa pinakamataas na puntong naabot sa araw. Subaybayan at gawin ang elevation math na parang dito nakasalalay ang iyong buhay.

Ang mataas na elevation at mas manipis na hangin ay nagpapakilala ng mga karagdagang panganib. Para sa isa, ang iyong katawan ay tataas ang produksyon nito ng mga pulang selula ng dugo, na nagiging sanhi ng labis na pag-ihi; siguraduhing uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang dehydration. Maraming mga trekker ang makakaranas din ng tuyo, pag-hack ng "Khumbu cough" mula sa paghinga ng mabigat sa manipis na hangin at paghinga sa alikabok ng rehiyon. Maaari mong takpan ang iyong mukha ng bandanna o balaclava para sa ilang proteksyon. Karaniwang nawawala ang ubo pagkatapos ng oras. Ang ultraviolet rays, masyadong, ay mas nakakapinsala sa mas manipis na hangin, kaya protektahan ang iyong balat, labi, at mata sa pamamagitan ng paglalagay ng mataas na SPF na sunscreen at lip balm, pagsusuot ng mahabang manggas, at pagsusuot ng salaming pang-araw.

Sa wakas, ang mga yak na tren ay laging nasa tamang daan! Huwag kailanman makibahagi sa isang tulay na tumatawid sa isa, at palaging ipasa ang mga ito sa "loob" ng trail. Ang mga nagulat na yaks ay hindi mahuhulaan at kung minsan ay nagpapatalsik sa mga trekker mula sa landas.

Mga Karagdagang Tip

• Sineseryoso ang pag-iimbak ng mga meryenda. Mag-pack ng mga candy bar, kahit na hindi ka karaniwang nagpapakasawa sa bahay. Makakaranas ka ng matinding pananabik sa mas mataas na lugar. Ang mga hiker ay handang gumastos ng $7 o higit pa para sa mga Snickers bar malapit sa Everest Base Camp!
• Ang panahon sa Himalayas ay mabilis na nagbabago at hindi mahuhulaan. Ang mga flight papunta at pabalik sa Lukla ay madalas na naaantala ng isa o dalawang araw, maaaring mas matagal kung may winter storm system. Magdagdag ng ilang buffer days sa iyong itinerary sa Kathmandu kung sakaling mangyari ito.
• Bago matulog, hilingin sa iyong staff ng teahouse na magbuhoskumukulong tubig sa iyong mga bote at gamitin ang mga ito bilang mga pampainit ng kama. Patas na babala: Malamang na magyelo sila sa tabi mo sa umaga!
• Matulog kasama ang iyong telepono at anumang baterya sa kama kasama mo. Mapoprotektahan ng init ng iyong katawan ang buhay ng baterya nang kaunti.
• Ang mga limitasyon sa timbang na ipinataw ng mga airline na lumilipad sa Lukla ay mahigpit na ipinapatupad. Kung ang isang airline ay nagsabi ng 33 pounds (15 kilo), kasama doon ang lahat ng bagahe, itinago o dinala. Huwag ipagsapalaran na mawalan ng gamit sa Kathmandu Airport dahil isa o dalawang libra ka na sa allowance. Maaari kang maglagay ng ilang item sa iyong mga bulsa, sa makatwiran.