Pinakamalaking Camino de Santiago Mga Panganib at Inis

2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 10:54

Bagaman ang paglalakad sa Camino de Santiago (Daan ng Saint James) ay kadalasang isang kasiya-siyang karanasan, may ilang mga panganib na nauugnay sa paggawa ng 500 hanggang 560 milya (800 hanggang 900 kilometro) na paglalakbay sa loob lamang ng mahigit buwan.

Ang Camino de Santiago ay nakakalat sa karamihan ng Spain at France at ang paglalakbay sa isa sa mga landas nito ay naging tradisyon para sa mga Kristiyano sa buong mundo mula noong Middle Ages. Katulad ng mga paglalakbay sa Roma at Jerusalem, ang paglalakbay sa dambana ng apostol na si Saint James the Great sa katedral ng Santiago de Compostela sa Galicia ay (at hanggang ngayon) ay itinuturing ng marami sa pananampalatayang Romano Katoliko bilang isang paraan upang kumita ng isang indulhensiya-isang pagbabawas ng kaparusahan para sa mga makalupang kasalanan sa kabilang buhay.

Gayunpaman, sa buong kasaysayan, ang mga peregrino ay nakaranas ng iba't ibang antas ng kahirapan at kakulangan sa ginhawa sa daan-marahil bilang bahagi ng pagkamit ng kanilang indulhensiya. Depende sa kung kailan mo tinatahak ang Camino de Santiago, may ilang mga pagkayamot, pag-urong, at kahit na mga pinsala na maaari mong asahan sa iyong biyahe.

Para makapaghanda nang sapat para sa iyong paglalakbay, dapat mong isaisip ang mga panganib na ito (at ilang mahusay na solusyon sa mga ito) kapag nagpaplano at nag-iimpake para sapaglalakbay. Bukod pa rito, dapat kang magsanay ng mahusay na pag-aalaga sa sarili habang naglalakad sa Camino de Santiago, na maaaring kasama ang pagpapagamot sa iyong sarili sa isang magandang hotel kapag natapos ka sa Santiago.

Blisters

Ang mga p altos ay ang pinakakaraniwang sakit na dinaranas ng mga peregrino sa Camino de Santiago, lalo na't napakaraming paglalakad ang kasama sa biyahe. Gayunpaman, medyo madaling iwasan ang mga p altos kung magsusuot ka ng maayos na kasuotan sa paa at tiyaking hindi napupuna ang mga insole ng iyong sapatos.

Isang uri ng band-aid na sikat sa mga pilgrims ay tinatawag na " compeed, " na mabibili mo sa anumang farmcia (pharmacy) sa ruta. Bilang kahalili, maaari kang bumili ng alternatibong Amerikano, ang Spenco 2nd Skin Blister Pads, bago ka umalis para sa iyong paglalakbay.

Tendonitis

Kung magkakaroon ka ng mga p altos at nagsimula kang maglakad nang iba, maaari kang magkaroon ng tendonitis bilang resulta, at kahit na wala kang mga p altos, ang tendonitis ay isang karaniwang problema para sa mga peregrino.

Karamihan sa mga tao ay nagtagumpay sa pinsalang ito sa pamamagitan ng kaunting pahinga (alinman sa ganap na paghinto o paglalakad ng mas maikling araw). Kung hindi ka nagsasalita ng Espanyol, hilingin sa isang nagsasalita ng Espanyol na tulungan ka sa parmasya upang makahanap ng gamot na makakatulong sa pagpapagaan ng sakit na nauugnay sa tendonitis.

Sakit sa likod

Pagdating sa paghahanda para sa hiking excursion, madalas na hindi napapansin ng maraming tao ang kahalagahan ng pagpili ng tamang hiking backpack para sa kanilang biyahe. Maaaring magdulot ng pananakit ng likod ang sobrang pagdadala o pagkakaroon ng hindi angkop na bag, na maaaring maging seryosong isyu kapag nagha-hiking. Ang masamang postura ay maaari ding mag-ambag sa pananakit ng likod.

Ang laki ng bag na kakailanganin mo ay depende sa kung gaano kalayo ang iyong paglalakbay sa kahabaan ng Camino de Santiago at kung ano talaga ang dapat na mayroon ka para sa iyong biyahe. Ang isang medium-sized na pack na may sapat na silid para sa isang linggong halaga ng damit at iba pang mga pangangailangan sa paglalakbay ay magpapababa sa timbang. Dapat mo ring tiyakin na nasa iyong bag ang lahat ng tamang strap at higpitan sa lahat ng tamang lugar at na ikaw ay naglalakad ng maayos upang maiwasang masugatan ang iyong likod.

Sirang o Hindi Epektibong Kagamitan

Ang pagsasalita tungkol sa mga de-kalidad na backpack, pagkasira ng kagamitan o pagiging hindi epektibo ay mga karaniwang problemang maaaring harapin ng mga pilgrim sa ruta. Ang isang bag o pares ng sapatos na mukhang maganda kapag sinubukan mo ang mga ito sa tindahan ay maaaring hindi tama pagkatapos mong maisuot ang mga ito sa loob ng 300 milya.

Ang hindi epektibong kagamitan ay maaaring magdulot ng iba't ibang pinsala at kakulangan sa ginhawa habang nasa daan, kaya siguraduhing bumili ka ng matibay na kagamitan o maging handa sa pananalapi na huminto sa daan upang bumili ng mga bagong kagamitan kung mamimigay ang sa iyo.

Sunburn at Heatstroke

Ang Spain ay isang mainit na bansa at kahit na ang hilaga ay mas mainit kaysa sa Andalusia, ang mataas na temperatura ay karaniwan at ang karamihan sa Camino ay napakalantad sa direktang sikat ng araw. Bilang resulta, maraming manlalakbay sa rutang hindi handa para sa klima ay nasunog sa araw o, mas malala pa, na-heatstroke.

Nalalapat ang mga normal na pag-iingat: kumuhaang iyong sarili ng isang maliit na bote ng (hindi bababa sa) factor 30 sunblock. Ang isang magandang opsyon para sa lahat ng panahon na pananamit ay isang light buttoned shirt dahil hindi masisikatan ng araw ang mahabang manggas o maaaring ibalik kapag may ulap at maaaring magsilbing mainit na damit sa malutong na umaga.

Nawala

Maraming natatakot na maligaw sa Camino de Santiago, ngunit hindi ka dapat mahihirapang hanapin ang iyong daan dahil malinaw na namarkahan ang mga ruta. Gayunpaman, posibleng lumihis sa landas, lalo na kung liliko ka sa daan.

Kung masusumpungan mo ang iyong sarili na naliligaw, tatlong salitang Espanyol lang ang magbabalik sa iyong landas: "¿Para el Camino?" Ang pariralang ito ay literal na isinasalin sa "para sa Daan," ngunit ito ay ginagamit upang itanong "paano ako makakarating sa Camino?" Malalaman ng bawat lokal kung saan ka dapat pumunta at ituturo sa iyo ang tamang direksyon.

Karamihan sa mga pilgrim ay nagdadala ng guidebook na may mga mapa ng ruta, na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpaplano ng iyong ruta bawat gabi (dahil maraming rutang mapagpipilian sa daan. Bilang kahalili, ang ilang mga manlalakbay ay nakakakuha lang ng compact at lightweight Camino map book sa halip na magdala ng mabigat na guidebook.

Pagkapagod at Pag-aalis ng tubig

Huwag kang magkakamali, ang Camino de Santiago ay isang mahabang paglalakbay, at bagaman ang karamihan sa mga peregrino ay hindi makakaranas ng pagkahapo o pag-aalis ng tubig habang nasa daan, maaari itong maging isyu kung hindi ka makapagpahinga nang husto at tandaan na uminom ng maraming tubig.

Maglakad sasarili mong bilis, kumain ng naaangkop, uminom ng regular, dahan-dahang dahan-dahan ang matatarik na bahagi, at huwag mag-over exert sa iyong sarili. Bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras-sa pagitan ng isang buwan o dalawa-para gawin ang buong Camino para makapagtagal ka ng mas maiikling araw kung kinakailangan.

Isang listahan ng mga bayan at nayon na darating-na may mga detalye ng kanilang mga pasilidad at ang distansya sa pagitan ng mga ito-ay mahalaga. Makakatulong ito sa iyong magpasya kung kailangan mong huminto sa isang bayan o maghintay hanggang sa susunod.

Sakit at Pinsala sa Tuhod

Ang pagdadala ng mabigat na pack para sa malalayong distansya sa baku-bakong lupain ay maaaring maging mahirap para sa sinuman, ngunit lalo na para sa mga taong lampas sa edad na 40. Ang paninigas at pananakit ng magkasanib na bahagi ay maaaring madagdagan ng pagkahapo at pag-aalis ng tubig, kaya siguraduhing mag-inat bago ka magsimula sa araw at manatiling hydrated habang naglalakad.

Bagaman ang lahat ay natatakot sa paakyat na pag-akyat bago sila makilahok sa Camino, ito ay talagang naglalakad pababa na malamang na magdulot ng mga pinsala, lalo na sa mga tuhod. Kung mayroon kang kasaysayan ng pananakit ng tuhod, tiyaking dumaan sa mga ruta pababa sa komportableng bilis upang maiwasan ang pinsala.

Mga Aksidente sa Trapiko at Marahas na Pag-atake

Sa tabi ng kalsada patungo sa Estella ay isang alaala sa isang babaeng Canadian na kalunos-lunos na binawian ng buhay matapos siyang masagasaan ng isang lasing na driver. Sa 100,000 tao na naglalakad sa Camino bawat taon, isa siya sa napakakaunting pagkamatay na naiulat sa kahabaan ng highway sa nakalipas na 50 taon. Nagkaroon din ng ilang marahas na pag-atake sa daan, ngunitang mga ito ay kakaunti at malayo rin.

Ang bilang isang bagay na dapat tandaan kapag naglalakbay sa Camino-o kahit saan na hindi pamilyar sa iyo-ay ang palaging maging kamalayan sa iyong paligid. Bilang karagdagang pag-iingat, kung nagsisimula ka bago sumikat ang araw, isaalang-alang ang paggamit ng reflective gear, lalo na sa mga umaga ng weekend kung kailan ang mga lasing na driver ay malamang na nasa kalsada.

Pre-Existing Medical Conditions

Ikaw lang ang nakakaalam kung magagawa mo ang Camino. Bagama't ang Camino ay medyo madali (kung hindi man mahaba) na paglalakbay para sa isang taong may mabuting kalusugan, ang katotohanan na ang mga tao ay namamatay sa atake sa puso at iba pang kondisyong medikal ay nangangahulugan na dapat mong tiyakin na ikaw ay pisikal na handa para sa paglalakbay.

Kung mayroon kang (o pinaghihinalaang mayroon kang) hika, kondisyon sa puso, arthritis, o iba pang dati nang karamdaman na sa tingin mo ay maaaring makahadlang sa iyong pag-unlad sa Camino, kumunsulta sa iyong doktor bago ka bumiyahe. Habang nasa Camino mismo, kumuha ng mobile phone at tandaan na ang 112 ay ang numero ng mga serbisyong pang-emergency sa Spain.