2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 10:53
Kapag naglalakbay ka sa bulubunduking Peru, maaaring medyo kinakabahan ka sa pagkakaroon ng altitude sickness. Pagkatapos ng lahat, ang average na elevation ng bansa ay higit sa 5, 000 talampakan (1, 555 metro). Gayunpaman, huwag matakot, sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung gaano kataas ang iyong pupuntahan kapag bumisita ka sa iba't ibang mga site at karaniwang destinasyon sa paglalakbay sa Peru kabilang ang mga pangunahing lungsod tulad ng Lima at mga sikat na atraksyong panturista gaya ng Machu Picchu.
Paano Sinusukat ang Altitude
Ang mga altitude ng lungsod ay kadalasang kinukuha mula sa sentro ng lungsod. Ang Lima, halimbawa, ay humigit-kumulang 505 talampakan (154 metro) sa ibabaw ng antas ng dagat sa Plaza de Armas (ang pangunahing plaza), habang ang Cerro San Cristóbal (ang pinakamataas na punto sa Lima) ay tumataas hanggang 1, 312 talampakan (400 metro). Nangangahulugan iyon na habang ang ilang mga lungsod ay maaaring may mababang elevation na nakalista, asahan na baguhin ang mga elevation habang naglalakbay ka. Kasama rin sa talahanayan ang mga altitude para sa ilan sa mga pinakasikat na tourist attraction sa Peru na sinusukat mula sa gitna ng atraksyon.
Paghahanda para sa Altitude Sickness
Sa mga tuntunin ng altitude sickness, ang panimulang taas para sa karamihan ng mga kaso ng altitude sickness ay 8, 000 talampakan (2, 500 metro) sa ibabaw ng dagat. Gayunpaman, ang mga taong mas madaling kapitan sa altitude sickness ay maaaring makaranas ng mga sintomas sa taas ng 5,000 talampakan (1, 500 metro). Kung naglalakbay ka sa isang lugar na ganito ang taas o mas mataas, kakailanganin mong mag-ingat at mag-aclimate nang mabuti.
Ang mga sintomas ng altitude sickness ay kinabibilangan ng:
- Sakit ng ulo
- Nahihilo
- Pagduduwal, pagsusuka, at/o pagtatae
- Pagod
- Kapos sa paghinga
- Insomnia
- Nawalan ng gana
- Disorientation
Paano Maiiwasan ang Altitude Sickness
Tiyak na alam mo ang taas kung saan mo, sa personal, nagsimulang maramdaman ang mga epekto ay isang magandang simula. Kung nakatira ka sa isang mataas na altitude, magkakaroon ka ng maagang pagsisimula sa acclimating sa mga elevation sa Peru. Gayunpaman, kung sensitibo ka sa matataas na lugar o nakatira malapit sa antas ng dagat, makikinabang ka sa paggugol ng ilang araw sa pagsanay sa altitude o pagsisimula ng iyong paglalakbay sa isang bayan sa mas mababang altitude bago unti-unting umakyat sa iyong patutunguhan sa mataas na lugar..
Inirerekomenda na manatiling hydrated. Uminom ng 3 hanggang 4 na litro ng tubig araw-araw at kumain ng diyeta na mayaman sa carbohydrates. Iwasan ang paggamit ng tabako at alkohol habang nag-a-acclimate at tandaan na ang mga epekto ng alkohol ay mas malakas sa mas matataas na lugar. Magtanong sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga gamot na iniinom mo na maaaring makaapekto sa iyo nang iba sa mataas na lugar. Ang mga taong may problema sa paghinga ay dapat ding magpatingin sa kanilang doktor para matiyak na walang anumang problema sa paglalakad o paglalakad sa mataas na lugar.
Kung, sa kabila ng iyong mga paghahanda, nakakaranas ka ng altitude sickness, ang mga sintomas (na magsisimula kaagad pagkatapos maabot ang isang mataas na lugar) ay dapat mawala saisa hanggang tatlong araw. Gayunpaman kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy o lumala, humingi ng agarang medikal na atensyon at lumipat sa mas mababang elevation kapag nakaya na.
Mga Altitude ng Poplar Peruvian Destination
Ang talahanayan sa ibaba ay nahahati sa mga lokasyon sa itaas at ibaba ng 8,000 talampakan. Tingnan ang isang pisikal na mapa ng Peru para sa isang mabilis na visual na impression ng mga altitude sa buong bansa.
| City or Attraction | Taas sa Antas ng Dagat (sa talampakan/sa metro) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 feet / 6, 746 metro |
| Cerro de Pasco | 14, 200 talampakan / 4, 330 metro |
| Inca Trail (pinakamataas na punto; Warmiwañusqa pass) | 13, 780 talampakan / 4, 200 metro |
| Puno | 12, 556 feet / 3, 827 metro |
| Juliaca | 12, 546 feet / 3, 824 meters |
| Lake Titicaca | 12, 507 talampakan / 3, 812 metro |
| Huancavelica | 12, 008 feet / 3, 660 meters |
| Colca Valley (sa Chivay) | 12, 000 feet / 3, 658 metro |
| Cusco | 11, 152 feet / 3, 399 metro |
| Huancayo | 10, 692 feet / 3, 259 metro |
| Huaraz | 10, 013 feet / 3, 052 metro |
| Kuelap | 9, 843 talampakan / 3, 000 metro |
| Ollantaytambo | 9, 160 talampakan / 2, 792 metro |
| Ayacucho | 9, 058 feet / 2, 761 metro |
| Cajamarca | 8, 924 feet / 2, 720metro |
| Machu Picchu | 7, 972 feet / 2, 430 metro |
| Abancay | 7, 802 feet / 2, 378 metro |
| Colca Canyon, ibaba (sa San Juan de Chuccho) | 7, 710 talampakan / 2, 350 metro |
| Chachapoyas | 7, 661 feet / 2, 335 meters |
| Arequipa | 7, 661 feet / 2, 335 meters |
| Huánuco | 6, 214 feet / 1, 894 meters |
| Tingo Maria | 2, 119 talampakan / 646 metro |
| Tacna | 1, 844 talampakan / 562 metro |
| Ica | 1, 332 talampakan / 406 metro |
| Tarapoto | 1, 168 talampakan / 356 metro |
| Puerto Maldonado | 610 talampakan / 186 metro |
| Pucallpa | 505 talampakan / 154 metro |
| Lima | 505 talampakan / 154 metro |
| Iquitos | 348 talampakan / 106 metro |
| Piura | 302 talampakan / 92 metro |
| Trujillo | 112 talampakan / 34 metro |
| Chiclayo | 95 talampakan / 29 metro |
| Chimbote | 16 talampakan / 5 metro |
Inirerekumendang:
Positano Travel Guide at Tourist Attraction
Tuklasin ang mga atraksyon at hotel sa magandang seaside town ng Positano, sa Amalfi Coast ng southern Italy
Ang Pinakamagandang Tourist Attraction sa Namibia
Basahin ang tungkol sa walo sa pinakamagagandang atraksyong panturista sa Namibia, kabilang ang Sossusvlei dunes, ang ligaw na Skeleton Coast at ang luntiang Caprivi Strip
Pinakamamangha na Tourist Attraction sa Japan
Ang Japan ay sikat sa pagiging kakaiba nito, ibig sabihin ay wala sa mundong ito ang tunay na kakaibang mga atraksyong panturista ng bansa (na may mapa)
Mga Orphanage sa Cambodia ay Hindi Tourist Attraction
Voluntourism sa Cambodia - narito kung paano tumulong sa iyong susunod na biyahe nang hindi bumibisita sa isang orphanage
Top 6 Tourist Attraction sa Italy
Naghahanap ng inspirasyon para sa kung ano ang makikita at gawin sa Italy? Narito ang isang listahan ng mga pinakasikat na atraksyon at mga pasyalan na dapat makita
