Ano ang Iimpake para sa Maikling Hike

2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 11:06

Walang katulad ng pagpunta ng isa o dalawang milya sa ilang, pagkatapos ay napagtantong may naiwan kang mahalagang bagay, tulad ng iyong bote ng tubig, iyong cell phone, o iyong jacket.

Iwasan ang sakuna sa pamamagitan ng paggawa ng listahan ng packing. Ito ay isang mahusay na kasanayan na dapat sundin bago ang bawat paglalakad, ngunit ito ay lalong mahalaga sa iyong mga unang biyahe, kapag hindi mo tiyak na tiyak kung ano ang kakailanganin mo sa paglalakad. Mayroong ilang mga bagay na dapat mong laging kasama, gaano man kahaba o maikli, sikat o desyerto, maaaring ang landas.

Sturdy Boots o Shoes

Lalo na kung naglalakad ka ng mas mahabang distansya, gugustuhin mo ang mga sapatos o bota na kasya sa iyo. Ang mga hiking boots na may matigas na soles ay pinakamainam para sa masungit na lupain, habang ang ordinaryong running shoes ay mabuti para sa hindi gaanong mapaghamong mga landas. Mag-ingat sa mga hot spot na maaaring magdulot ng mga p altos, at laging basagin ang iyong kasuotan sa paa sa ilang maiikling paglalakad o paglalakad bago humawak ng mahaba.

Backpack

Gusto mo ng ligtas na espasyo para itago ang iyong mga supply. Ang isang backpack na may hip belt ay perpekto; binibigyang-daan nito ang malalakas na buto ng iyong pelvis na suportahan ang bigat ng pack, na nagpapagaan sa karga sa iyong mga balikat. Para sadagdag na ginhawa, maghanap ng backpack na may padded, ergonomic strap.

Angkop na Damit

Palaging magsuot ng damit na naaangkop sa kasalukuyan (at inaasahang) lagay ng panahon. Ang magaan, makahinga na tela tulad ng cotton at linen ay perpekto para sa mainit na panahon. Ang mga synthetic na idinisenyo para sa athletic na aktibidad ay pinakamainam para sa wicking moisture at pananatiling tuyo. Suriin ang taya ng panahon bago ka pumunta, at tandaan kung gaano kabilis magbago ang mga kondisyon sa iyong lugar.

Tubig o Sports Drink

Kahit hindi ka malayo, hindi ka magsisisi na may kasama kang isang bote ng tubig. Ang pananatiling hydrated ay mahalaga kahit na sa pinakamaikling pag-hike. Upang mapanatili ang iyong mga antas ng electrolyte, magdala ng sports drink o isang pakete ng electrolyte powder upang ihalo sa iyong tubig. Ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo kapag dumating ka sa dulo ng trail.

Pagkain

Ang Munching sa ilang calorie-dense na pagkain ay isang mahusay na paraan para buhayin ang pag-flag ng enerhiya at palakasin ang iyong mood. Subukan ang mga candy bar, energy bar, o isang dakot ng malusog na trail mix-na lahat ay madaling itabi sa iyong backpack.

Guidebook

Ang isang mapagkakatiwalaang lokal na guidebook ay palaging magandang nasa kamay. Kung mayroong kahit maliit na pagkakataong mawala, dapat kang magdala ng mapa at compass (at alamin kung paano gamitin ang mga ito). Kung mas mahaba at mas malayo ang iyong paglalakad, mas mahalaga ang mga itomga kasangkapan ay. Hindi mo gustong ma-stranded sa hindi pamilyar na lugar.

Sunglasses at Sunscreen

Ang isa pang bagay na hindi mo gustong gawin sa paglalakad ay ang umuwing may sunburn. Gumamit (at mag-pack) ng sunscreen ng naaangkop na SPF, kahit na maulap ito.

Emergency Supplies

Ang pang-emergency na whistle ay maliit, magaan, at epektibo sa anumang oras na malapit ka sa pakikinig ng iba. Sana hindi mo na ito kailanganin, ngunit kung mangyari ang hindi inaasahan, matutuwa ka na dinala mo ang sipol. Ang mga pangunahing supply ng pangunang lunas ay angkop din, at magiging kapaki-pakinabang kung sakaling kailanganin mong magbenda ng simot o hiwa.