Meryenda sa Eroplano: Pag-hack ng Pinterest para sa Mga Ideya sa Pagkain

2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 10:47

Dahil ang libreng pagkain sa mga eroplano ay napunta sa paraan ng libreng naka-check na bagahe, mas maraming manlalakbay ang nag-iimpake ng kanilang sariling do-it-yourself na pagkain, at salamat sa Pinterest, mayroong daan-daang ideya na magbibigay-kasiyahan sa mga pasahero sa lahat ng edad. Ang Trip Savvy Pinterest board, "Snacks on a Plane, " ay nag-aalok ng masarap at madaling pagkain upang subukan sa susunod na flight.

Upang manatiling malusog habang lumilipad, sinasabi ng He althy Happened blog na ang paghahanda bago lumipad ay susi. Sa layuning iyon, inirerekomenda nito ang paggamit ng mga Ziploc bag o isang lunch box upang magdala ng masustansyang meryenda, kabilang ang granola; berries; pinatuyong prutas; mga snack bar tulad ng NAKD; maitim na tsokolate; licorice candy; mani; at hummus na may mga stick ng gulay.

Mag-explore ng higit pang mga opsyon at partikular na tip sa recipe sa ibaba para matiyak na hindi ka magugutom sa susunod na ma-stuck ka sa mahabang flight!

Hummus and Veggies

Gusto mong kumain sa iyong flight, ngunit gusto mo ring maging malusog at hindi kailangang magdala ng bagay na magulo o kumplikado. Ang snack box na ito ng hummus, peppers, string cheese at snow peas mula sa Unsophisticook blog ay umaangkop sa bill. Masarap ang lasa nila at matutuwa kang magkaroon ng malusog at kasiya-siyang pagkain.

Nilutong Itlog

Para sa mga gustong tumutok sa protina habang nasa byahe, ang mga itlog ay isang magandang pagkain na madaling dalhin, gaya ng inirerekomenda ng PaleoFlourish blog. Ilagay ang mga ito sa isang TSA-friendly na tatlong-onsa na plastic bag na may kaunting asin at paminta at mayroon kang meryenda na nakakabusog at malusog.

Meryenda para sa Bata

Hindi mo makakalimutan ang mga bata kapag isinama mo sila sa iyong mga biyahe. Wala nang mas masahol pa kaysa ma-trap sa isang metal tube na lumilipad 40, 000 talampakan mula sa lupa nang walang pagkain at ang iyong anak ay nagugutom. Ang blog ng Trips With Tykes ay may 40 ideya para sa karamihan ng mga masustansyang meryenda, kabilang ang mga pasas/craisin, Babybel cheese, granola bar at pita chips. Nag-aalok din ito ng mga kid-friendly treat tulad ng gummi bear, rice crispy treat, at marshmallow.

Turkey Wraps

Maaaring magutom ang mga manlalakbay sa mas mahabang flight, kaya kung umaasa kang makatipid habang pinipigilan ang pananakit ng gutom, mahalagang mag-empake ng mga pagkain na talagang nakakatugon sa lahat ng iyong pangangailangan habang naglalakbay. Sa kabutihang palad, ang Kitchn blog ay nagrerekomenda ng madaling dalhin na pambalot ng pabo na may honey mustard dip upang maiwasan ang gutom.

Itinuturing na isa sa "20 Pinakamahusay na Meryenda sa Paglalakbay at Portable na Pagkain" ng Kitchn, " ang mga roll na ito ay madaling gawin at kayang busogin ang gutom hangga't kaya ng regular na pagkain!

Nori Rolls With Sticky Brown Rice

Target ng Nourishing Meals ang mga gustong kumain ng mas malusog habang naglalakbay. Nag-aalok ang blog ng wastong mga tip sa pag-iimpake at nagrerekomenda ng mga pagkain kabilang ang sugar snap peas, labanos, pipinomga hiwa, karot at celery stick, pinausukang salmon, at pinatuyong mangga.

Siguraduhing tingnan ang website ng Nourishing Meals para sa lahat ng magagandang recipe para sa on-the-go na mga pagkain na nagbibigay ng buong nutrisyon habang binibigyang-kasiyahan ang mga sakit sa gutom sa kalagitnaan ng flight. Inirerekomenda namin ang mga nori roll na may malagkit na brown rice, na naglalaman ng protina, fiber, at maraming sustansya at mineral para maihatid ka sa natitirang bahagi ng flight.

Almond Butter and Flax Cake

Para sa mga manlalakbay na sumusubok na kumain ng malusog sa kalsada, nag-aalok ang Food Babe blog ng mahabang listahan ng mga item na masarap ngunit masustansya din. Ang Food Babe ay regular na nagpo-post ng mga pin na nagtuturo sa mga lumilipad ng malalayong distansya kung paano manatiling malusog habang on the go.

Ang isang meryenda na inirerekomenda ay isang pakete ng Artisana Organic Raw Almond Butter na inihain kasama ng Suzie's Whole Grain Spelled And Flax Thin Cake, kahit na hindi ito nangangailangan ng anumang paghahanda, dapat mong malaman na itinuturing ng mga regulasyon ng airline ang almond butter bilang isang cream o likido at dapat, samakatuwid, magkasya sa loob ng tatlong-onsa na lalagyan upang makadaan sa seguridad.

Protein Trail Mix

Ang Joy Bauer blog ay nag-aalok ng magandang pin, isang recipe para sa protina trail mix. Kasama sa mga sangkap ang 2 tasa ng air-popped o low-fat na popcorn, 2 kutsarang inihaw na mani, at 2 kutsarang roasted edamame.

Ayon sa Joy Bauer blog, ang "A well-time, protein-pack snack" ay maaaring maging solusyon sa mid-afternoon o mid-flight slump na nararamdaman ng maraming pasahero habang nagbibiyahe sakay ng eroplano. Iba paKasama sa mga opsyon para sa magagaan na meryenda na ito upang magising ang utak ay ang isa o dalawang piraso ng string cheese, isang serving ng turkey jerk, isa o dalawang hard-boiled na itlog, o ang protina-based na trail mix na nakalista sa itaas.

Pumpkin Spice Granola na may Dried Cranberries

Ang magandang granola ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain sa paglalakbay dahil ito ay portable, madaling gawin, malusog, at hindi lumalabag sa anumang mga regulasyon ng airline sa paglalakbay na may dalang mga likido o pagkain. Ang isang pin mula sa Table For Two blog ay isang masarap na granola na nagtatampok ng pumpkin spice, na ginagawa itong lalong kasiya-siya para sa mga naglalakbay sa taglagas.

Ang mga sangkap para sa kasiya-siyang recipe na ito ay bumaba sa mga personal na kagustuhan sa base oats at nuts, ngunit ang pagdaragdag ng pumpkin spice ay talagang tinatakpan ang deal para sa masarap na treat na ito. Siguraduhing kumita ng sapat para sa iyong mga paglalakbay doon at pabalik-ang bagay na ito ay nagtatagal nang mahabang panahon kung ang ziplock bag kung saan mo ito iniimbak ay mananatiling selyado.

Meryenda para Manatiling Malusog Kapag Lumilipad

The Diet Blog ay nag-aalok ng 10 magagandang ideya sa malusog na meryenda, kabilang ang mga kale chips, protina bar, at single pack ng almond peanut butter, habang ang Jessica Mae blog ay nag-aalok ng ilang magagandang meryenda, kabilang ang mga dalandan, hummus at baby carrots, pinakuluang itlog, at tsokolate.

Isa sa mga tip na inaalok sa isang Fitbottomed Girls pin ay nagmumungkahi na magdala ng paunang sinusukat na meryenda tulad ng mga mani at prutas sa iyong susunod na biyahe. Mahusay ang mga ito upang maiwasan ang gutom at maiwasan ang maalat na pretzel at mani (kung ikaw ay mapalad) na inihahain ng airline. Isa pang paraan upang matiyakAng kalusugan ng mga pagkain sa paglipad ay magdala lamang ng masusustansyang meryenda, tulad ng iminumungkahi ng dietician ng Philly.com na si Lindsey Kane sa kanyang artikulong "Your Guide to He althy Eating on the Fly," kung saan iminumungkahi niya ang Whole Grain Thin Cake ni Suzie, Half Naked Popcorn, at malusog. maaalog na karne.

Nag-aalok ang blog ng Pop Sugar Fitness ng mga rekomendasyon para sa mga meryenda na wala pang 100 calories na perpektong i-pack para sa iyong susunod na flight. Kasama sa mga ito ang isang Horizon organic mozzarella cheese stick, tatlong tasa ng air-popped popcorn, Eight Food Should Taste Good Sweet Potato Chips, isang maliit na saging, at limang Triscuits.