2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 10:33
Independent trekking sa Nepal ay lubos na kapaki-pakinabang, ngunit ang paghahanda sa pagpunta sa Himalayas ay maaaring nakakatakot. Mula sa mga permit at paglipad sa bundok hanggang sa pagpapasya kung anong trekking gear at mga solusyon sa paggamot sa tubig para sa buhay sa trail: maraming paghahanda ang kailangan para sa isang ligtas at matagumpay na karanasan.
Bagaman ang pagkuha ng kumpanya ng trekking ay nag-aalis ng ilan sa stress bago ang biyahe, ang kalidad ay malawak na nag-iiba. Ang kahihinatnan ng iyong paglalakbay ay lubos na magdedepende sa personalidad ng iyong gabay at kung gaano ka makisama sa grupo.
Gamitin ang gabay na ito para maghanda para sa iyong malaking paglalakbay. Kahit na sasali ka sa isang tour, titiyakin pa rin ng listahang ito ng trekking gear para sa Nepal ang isang mas magandang karanasan sa trail. Basahin ang lahat tungkol sa pagdating sa Kathmandu at kung ano ang aasahan.
Kumuha ng Trekking Permit sa Kathmandu
Kakailanganin mo ang dalawang permit, depende sa kung saan ka magtre-trek. Ang tanggapan ng Nepal Tourism Board ay nagbibigay ng mga permit at matatagpuan ito sa Kathmandu humigit-kumulang 25 minutong lakad mula sa lugar ng Thamel.
Kung magtre-treck sa Everest Base Camp, kakailanganin mo ng Sagarmatha National Park Permit (available sa Kathmandu) at Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit (available sa Lukla).
Inalis ng mga awtoridad ang lumang sistema ng permiso ng TIMS noong 2018. Ang mga permiso para sa mga pinaghihigpitang lugar gaya ng Mustang ay mas malaki.mahal at maaaring pag-uri-uriin case by case sa opisina.
Tandaan: Minsan pinipilit ang mga independent trekker na huwag pumunta nang mag-isa. Bagama't ang kaligtasan ay binanggit bilang pangunahing alalahanin, kadalasang pera ang motibasyon. Ang mga ahente sa mga counter ay maaaring subukang magbenta sa iyo ng gabay o tour mula sa negosyo ng kanilang pamilya.
Bagama't maaari kang maghintay at harapin ang pagkuha ng iyong mga permit mula sa mga checkpoint habang nasa trail, huwag magkamali: susuriin ka para sa isa -- posibleng higit sa isang beses! Sa rehiyon ng Annapurna, sisingilin ka ng doble para sa pagkuha ng iyong permit sa trail.
Maliban sa Sagarmatha National Park Permit, iwasan ang potensyal na abala sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kinakailangang permit mula sa opisina sa Kathmandu sa halip na isang beses sa trail kung saan mas dapat kang mag-alala sa pagkuha sa iyong susunod na plato ng dal baht !
Paghahanap ng Trekking Gear sa Kathmandu
Ang Thamel ay puno ng madilim at masikip na trekking shop kung kaya't ang pagpili sa mga ito ay maaaring napakahirap. Ang maalikabok na kagamitan, parehong nagamit at bago, ay nakasabit sa mataong lugar. May mga deal na mahahanap, ngunit kailangan mong maghukay para sa mga ito. Ang ilang mga empleyado ng tindahan ay maaaring walang masyadong pasensya upang harapin ang iyong pag-aalinlangan. Ang mga presyo ay bihirang nakalista, kaya kailangan mong makipagtawaran nang husto para sa gear na sinasabing tunay kapag malinaw na ito ay murang peke.
Makakakita ka ng nakakalat na mga tindahan ng tunay na outfitting na nagbebenta ng mga authentic, brand-name na gear sa tabi ng Tridevi Marg sa Kathmandu. Ang mga presyo ay halos pareho -- o mas mahal -- kaysa sa mga nasa Western na tindahan gaya ngREI.
Tip: Kunin ang pinakamaraming gamit mo hangga't maaari sa parehong tindahan. Ang paggawa ng isang maramihang pagbili sa halip na ilang maliliit na pagbili sa mga pabalik na biyahe ay magbibigay sa iyo ng higit na kapangyarihan sa pakikipagnegosasyon.
Maaaring arkilahin ang ilang mas malaki at mamahaling gamit na mas mura kaysa sa mabibili. Ire-refund ang iyong deposito na binawasan ang isang makatwirang pang-araw-araw na bayarin sa pag-upa kapag naibalik mo ang mga item sa mabuting kondisyon. Sa kabutihang palad, hindi nila kailangang labhan para maibalik. Pag-isipang magrenta ng mga jacket, sleeping bag, at tent kung kailangan mo ang mga ito.
Bagaman ang pinakaligtas na taya para sa iba't ibang uri ay ang pagbili ng iyong mga gamit sa Kathmandu bago magtungo sa kabundukan, ang Namche Bazaar at Pokhara ay may maraming gamit sa trekking -- parehong ginamit at bago -- na ibinebenta sa ilang maayos na tindahan at hodgepodge market. Ang mga presyo ay maihahambing pa sa mga nasa Kathmandu.
Mga Pagsasaalang-alang sa Gear para sa Trekking sa Nepal
- Hiking Boots: Ang nag-iisang pinakamahalagang gamit sa iyong Nepal trek ay ang iyong hiking boots. Para sa kadahilanang ito, magdala ng magandang pares na sira na mula sa bahay. Huwag ipagsapalaran ang paglalakbay sa buong buhay patungo sa mga pekeng bota na nagkahiwalay o nagdudulot ng masakit na mga p altos na naglalagay ng damper sa karanasan. Ang mga bagong pagsingit ng gel (kumuha ng ilan sa anumang parmasya) ay makakagawa ng malaking pagbabago para sa iyong mga paa habang naglalakad sa matigas at mabatong mga landas. Karaniwan, ang mga murang flip-flop ay gumagana nang maayos sa karamihan ng Asia, ngunit hindi sa pagkakataong ito.
- Mga Bote ng Pag-inom: Ang mga plastik na bote na may tatak ng Nalgene ay halos pareho o higit pa gaya ng makikita mo sa mga tindahan ng gamit sa Kanluran, ngunit halos lahat ay peke. Isang laboratoryo lang ang makakapag-conclude kung sila ay talagang BPA free gaya ng inaangkin. Kakailanganin mo ang malawak na labi na bersyon kung balak mong gumamit ng SteriPen para mag-treat ng tubig.
- Trekking Poles: Kahit na hindi ka karaniwang gumagamit ng trekking pole, isaalang-alang ang pagdadala ng kahit isa. Ang mga pole ay nag-aalis ng kapansin-pansing bahagi ng tuhod na pilay at makakatulong din sa iyo na panatilihin ang iyong balanse kapag nag-aagawan sa maluwag na scree. Ang mga pole ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa pagwawasto ng isang maling landas ng yak o para sa panghinaan ng loob ng isang " malandi” aso. Ang mga murang poste ay mabibili sa halagang humigit-kumulang US $5 bawat isa sa Thamel; maaari mong ibigay ang mga ito sa isang Sherpa kapag tapos na sa kanila.
- Microspikes: Ang mga stretch-to-fit, miniature crampon na iyon ay madaling gamitin kapag tumatawid sa mga snowy mountain pass at glacier gaya ng mga nasa sikat na Three Passes Trek. Kung hindi, hindi mo talaga kakailanganin ang mga microspike sa karamihan ng mga araw. Ang mga ginamit na microspikes ay makikita para sa pagbebenta sa Namche Bazaar.
Mga Dapat Magkaroon ng Mga Item para sa Iyong Paglalakbay
Siguraduhing makapasok ang mga item na ito sa iyong trekking packing list para sa Nepal at sa iyong pack.
- Map: Magagamit ang isang trekking map para sa iyong rehiyon, lalo na para sa pagpaplano ng mga pagtaas ng elevation at pag-visualize sa distansya sa pagitan ng mga nayon. Makakakita ka ng mga mapa na ibinebenta sa mga tindahan at bookstore sa buong Thamel. Huwag masyadong mag-alala tungkol sa tatak ng mapa; lahat sila ay halos magkapareho at magiging maayos.
- Sun Protection: Ang mas manipis na hangin sa matataas na lugar ay naghihikayat ng mabilis na sunburn. Pumili ng mas mataas na SPF kaysa karaniwan at kumuha ng malawak na sumbrero para mas maprotektahan ang iyong sarilimukha. Pumili ng lip balm na hindi nangangailangan ng dirty finger para ilapat. Talagang gugustuhin mo ang mga polarizing sunglass na may proteksyon sa UV upang maiwasan ang pinsala sa mata; ang mga pekeng ibinebenta sa Kathmandu ay maaaring hindi tumugon sa claim. Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong balat mula sa araw ay upang takpan ito; magdala ng magaan na windbreaker upang harangan ang hangin at araw sa mga araw na masyadong mainit para sa jacket.
- Padlock: Karamihan sa mga pintuan ng lodge ay may mekanismo na nagbibigay-daan para sa iyong sariling lock. Ang paggamit ng sarili mong lock ay nagbibigay ng karagdagang kapayapaan ng isip at inaalis ang pangangailangang harapin ang mga sinaunang, mahirap-trabahong mga kandado na kadalasang ibinibigay. Tingnan ang ilang iba pang kapaki-pakinabang na packing hack.
- Headtorch: Bagama't gagana ang anumang pinagmumulan ng ilaw, madalas kang mawawalan ng kuryente at kailangan mong mag-impake, tumakbo sa banyo, o magsimula nang maaga sa isang trail bago madaling araw. Ang isang headtorch ay nagpapalaya ng mga kamay para sa iba pang mga bagay. Ang pinakamaganda ay masungit at gumagana sa mga baterya na hindi pagmamay-ari (ang anumang baterya maliban sa 'AA' ay mahirap hanapin).
- Sleeping Bag Liner: Pinipili ng ilang trekker na magdala ng down sleeping bag, ngunit kahit na i-compress, malalaki at mabigat ang mga ito. Sa halip, isaalang-alang ang pagdadala ng sleeping bag liner (ibig sabihin, silk sleep sheet). Ang dami ng init ng katawan na nabubuo sa loob ng mga manipis na liner ay kahanga-hanga. Siguradong may gusto ka sa pagitan mo at ng mabibigat at maruruming kumot na ibinibigayed sa mga lodge.
- Blister Treatment: Dapat ay mayroon kang buong travel first-aid kit na may kasamang ibuprofen para sa namamagang joints pagkatapos ng isang araw na paglalakad. Ngunit marahil ang pinakaAng mahalagang bagay na maaari mong idagdag ay ang blister treatment (hal., Moleskin, gel pads, atbp). Kahit na ang mga pagod na bota mula sa bahay ay lilikha ng ilang mga p altos habang ikaw ay umaakyat at bumaba sa matatarik na hilig. Pumili ng opsyon na p altos na maraming padding. Kumuha ng medikal na tape para mas ma-secure ang mga pad at Moleskin sa lugar.
- Toilet Paper: Wala kang makikita sa mga lodge at mapipilitan kang magbayad ng mataas na presyo para dito.
- Hand Sanitizer: Anuman ang iyong pananaw sa paggamit ng mga produktong antibacterial sa ilalim ng ordinaryong mga pangyayari, ang trekking sa Nepal ay isang lugar na maaari mong gamitin talaga ang hand sanitizer. Ang paghahanap ng sabon -- at kadalasang lumulubog o tubig -- ay nakakadismaya sa elevation. Ang kalinisan ay isang seryosong hamon, at ang mga trekker ay kadalasang dumaranas ng mga problema sa tiyan dahil sa maruruming kondisyon.
- Alternatibong Sapatos: Kumuha ng magaan na sandals na isusuot kapag wala sa trail -- sabik kang alisin ang mabibigat at pawisan na bota mula sa pagod na mga paa kapag nakuha mo na. sa isang lodge.
- Pajamas: Hindi iniinitan ang mga kwarto sa lodge; depende sa panahon, maaari kang makakita ng yelo sa iyong bote ng tubig sa tabi ng kama tuwing umaga. Pag-isipang magdala ng thermal underwear o manipis na base layer na nakalaan para lang sa pagtulog para makaalis ka sa iyong maruruming trail na damit sa pagtatapos ng araw.
- Wet Wipes: Ang mga shower sa lahat ng uri, lalo na ang mainit, ay nagkakahalaga ng pera sa mga lodge at hindi maginhawa sa lamig -- hindi ka magtatagal. Kumuha ng maraming supply ng wet wipe.
Maliliit na Bagay na Hindi Dapat Kalimutan
- Diamox tablets: Sana ay hindi mo na kailangang uminomgamot para sa mga problema sa mataas na elevation, ngunit ang pagkakaroon nito ay mas mahusay kaysa sa panganib ng isang labanan ng Acute Mountain Sickness. Maraming mga high-elevation trekker ang nagtatapos sa pagkuha ng Diamox saglit para gumaan ang pakiramdam. Maaari kang bumili ng Diamox sa mga parmasya, gayunpaman, siguraduhin na ang mga tabletas ay ibinebenta sa isang may label na strip sa halip na maluwag mula sa isang bote. Nakalulungkot, ang ilang mga scammer ay nagbebenta ng aspirin o mga bitamina nang walang packaging, na sinasabing sila ay Diamox.
- Meryenda: Ang kapangyarihan ng mga trail snack upang palakasin ang mga antas ng enerhiya at moral sa matataas na lugar ay hindi sapat na maituturing. Kahit na hindi ka "matamis" na tao sa antas ng dagat, walang alinlangan na magnanasa ka ng asukal at simpleng calorie habang naglalakbay. Ang mga snickers candy bar ay ang top pick para sa mga trekker, at maaari silang makakuha ng hanggang US $6 bawat isa habang tumataas ka sa elevation! Kumuha ng kumbinasyon ng mga meryenda: magdala ng mga mani para sa protina (karamihan sa pagkain sa mga lodge ay malamang na may starchy) at kendi o pinatuyong prutas para sa pagtaas ng asukal. Makakakita ka ng maraming mapagpipilian -- kabilang gawang lokal at natural na mga granola bar -- sa mga supermarket sa Thamel.
- Skin Protection: Ang tuyong hangin sa mataas na elevation ay talagang nagpapatuyo ng balat, kahit na sa punto ng pinsala. Kung walang proteksyon, ang mga cuticle at labi ay masakit na pumutok. Pag-isipang magdala ng isang maliit na bote ng baby oil, Vaseline, o ilang iba pang paulit-ulit na moisturizer upang maprotektahan ang nakalantad na balat. Sa kasamaang-palad, ang mga produktong gawa sa coconut oil ay magiging solid sa malamig na temperatura.
- Maliit na Notebook: Ang paggamit ng iyong telepono para sa libangan ay hindi magiging isang praktikal na opsyon, at gugustuhin mong isulat ang mga iniisip, obserbasyon, atmga mungkahi na natutunan mula sa mga taong nakakasalamuha mo sa mga lodge. Ang mga panulat na dinala mula sa antas ng dagat ay madalas na humihinto sa pagtatrabaho sa mas matataas na lugar; maaaring kailanganin mong bumili ng bago.
- Bandanna: Ang pagsusuot nito sa iyong ulo ay opsyonal, ngunit makakahanap ka ng maraming iba pang gamit para sa isang simpleng bandana. Ang ilang mga landas sa Himalayas ay madaling kapitan ng mahangin na mga bagyo ng alikabok; Ang isang bandana ay mahusay para sa pagprotekta sa iyong mukha.
- Whistle: Ang isang emergency whistle ay dapat na madaling ma-access, hindi nakaimpake sa iyong bag. Ang mga pop-up na whiteout na dulot ng mga ulap o niyebe ay madalas na nangyayari; ang mga manlalakbay ay nawawala bawat taon. Magbasa pa tungkol sa pananatiling ligtas habang naglalakad.
- Foot Powder: Malaking tulong ang maliit na bote ng talcum powder o baby powder para mapanatiling tuyo at walang amoy ang mga bota. Alikabok ang loob ng iyong bota, at opsyonal ang iyong medyas, ng pulbos bago matulog.
- Maliit na Pagbabago: Huwag kumuha ng wallet na puno ng malalaking denominasyon na mga banknote mula mismo sa ATM sa Kathmandu. Simulan ang paghiwa-hiwalay ng mga rupee na iyon sa mas maliliit at maliliit na denominasyon. Bagama't maaaring masira ng mga lodge ang malalaking denominasyon, mahihirapan ang maliliit na tindahan o cafe sa kahabaan ng trail.
- Drink Mixes: Mas marami kang iinom na tubig kaysa dati. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga electrolyte mix upang makatulong sa pananatiling hydrated. Dagdag pa, tatanggapin mo ang iba't ibang lasa, lalo na kapag umiinom ng tubig na pinakuluan.
Tumingin ng ilang tip para sa pag-iimpake ng backpack para sa iyong biyahe.
Mga Pagpipilian para sa Paglilinis ng Tubig
Bagama't ginagawa ito ng ilang trekker, umaasa sa biniling tubig para saang tagal ng isang paglalakbay ay isang masamang ideya. Tiyak na tumataas ang mga presyo gaya ng ginagawa mo sa elevation. Mas marami kang iinom kaysa karaniwan at malaki ang magiging kontribusyon mo sa problema ng mga plastik na basura na kailangang sunugin o i-pack out. Magbibigay ang mga lodge ng libreng tubig mula sa gripo para sa iyo, ngunit kakailanganin mo ng paraan para linisin ito. Maaaring mabili ang pinakuluang tubig, gayunpaman, maaari itong maging napakasarap o hindi depende sa sisidlan ginamit.
AngIodine tablets ay isang popular na pagpipilian para sa paglilinis ng tubig, ngunit ang lasa ay hindi maganda at ang pangmatagalang paggamit ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan. Ang Chlorine dioxide (tablet man o patak) ay isang magandang ideya, huwag masyadong baguhin ang lasa ng tubig, at magbunga ng ligtas na tubig pagkatapos ng 30 minutong paghihintay. Lumalabas ang mga peke, kaya pag-isipang dalhin ang mga ito mula sa bahay.
Tandaan: Malamig na tubig -- ang tubig na ibinibigay ng mga lodge ay kadalasang napakalamig -- mas tumatagal ang paggamot kaysa sa tubig na temperatura ng silid. Maglaan ng dagdag na oras pagkatapos magdagdag ng mga solusyon.
Kahit na magpasya kang magdala ng SteriPen (isang device na gumagamit ng ultraviolet light para maglinis ng tubig), pag-isipang magdala ng backup na paraan ng purification kung sakaling masira ang device o maubos ang baterya sa lamig.
Bagaman ang ilang mga trekker ay umiinom nang direkta mula sa malamig, ang mga batis ng Himalayan, ang paggawa nito ay likas na peligroso -- lalo na kung mayroong isang nayon sa itaas ng agos gaya ng madalas.
Pagdadala ng mga Electronic na Device sa isang Trek sa Nepal
Maghanda para sa napakalibang kuryente habang naglalakbay at ang lamig ay nakakaubos ng mga baterya nang mas mabilis kaysa karaniwan. Hindi ka makakahanap ng mga saksakan ng kuryenteang mga silid sa mga lodge; asahan na magbayad ng hanggang US $4 kada oras para mag-charge ng mga elektronikong device. Ang masama pa, ang pagsingil ay kadalasang "trickle charge" na ginagawa sa pamamagitan ng solar, kaya kahit ilang oras sa ganoong rate ay mananalo' t makuha ang average na smartphone na malapit na sa full charge.
Dahil ang pag-charge ng mga device ay isang mamahaling abala, isaalang-alang ang pagdadala ng kahit man lang isang ekstrang travel battery power pack; ang ilan ay may mga pagpipilian sa solar. Pumili ng gear na nasa isip ang mga kinakailangan sa kuryente (hal., kumuha ng headtorch at camera na tumatanggap ng mga ekstrang baterya sa halip na umasa lamang sa USB charging).
Ang patuloy na lamig ay maubos ang mga baterya nang mas mabilis kaysa sa maaari mong panatilihing naka-charge ang mga ito. Ilagay ang iyong mga ekstrang baterya at telepono sa isang bag o pouch na maaari mong ilagay sa iyong sleeping bag sa gabi. Ang init ng katawan ay makakatulong sa kanila na mapanatili ang higit na singil sa umaga.
Tip: Sa halip na sumang-ayon na bayaran ang oras-oras na rate ng pagsingil, madalas kang maaaring makipag-ayos para sa buong bayad. Ang paggawa nito ay nag-aalis ng posibilidad na patuloy kang sisingilin ng isang lodge sa kabila ng hindi na pagsingil ng iyong device -- nangyayari ito. Maaari kang makatakas minsan sa pagbabayad ng katumbas ng dalawang oras na oras ng pagsingil para sa isang buong bayad, ipagpalagay na ikaw ay unang makipag-ayos.
Access sa Telepono Habang Naglalakbay sa Nepal
Ang pagkuha ng Nepalese SIM card ay isang bureaucratic hassle (kailangan mo ng passport copy, mga larawan, at fingerprinting!) ngunit ang 3G/4G ay maaaring ma-enjoy sa mga lugar na hindi mo inaasahan ang isang signal ng telepono. Ang Ncell ay ang pinakasikat na carrier; 30-araw na mga package na may kasamang 1 GB ng data (mas mababa sa US $20) ang paraan upang pumunta. Ang mga gumagamit ng Nano-SIM ay kailangang magkaroon ng micro-SIM na bawasan sa laki. Tiyaking gumagana ang iyong bagong SIM bago umalis sa shop.
Ang Wi-Fi ay available sa ilang lodge sa pamamagitan ng pagbili ng mga scratch-off card, gayunpaman, limitado ang dami ng data transfer at oras. Kung kailangan mong makipag-ugnayan sa bahay, ang SIM card ay isang mas maginhawang opsyon.
Inirerekumendang:
Delta ay Nagsusulong para sa Mga Banned na Listahan ng Pasahero na Ibahagi sa Pagitan ng Mga Airlines
Inihayag ng Delta Air Lines na ibabahagi nito ang listahan ng 1,600 pasahero sa listahang "no-fly" nito at nananawagan sa ibang airline na gawin din ito sa pangalan ng mas ligtas na flight
Mga Pambansang Parke ng Uganda: Ang Kumpletong Listahan
Isang pangkalahatang-ideya ng lahat ng 10 Ugandan national park, kabilang ang Murchison Falls at ang mga gorilla trekking center ng Mgahinga at Bwindi Impenetrable Forest
Isang Kumpletong Listahan ng mga Border Crossings ng Southern Africa
Plano ang iyong paglalakbay sa lupa sa paligid ng Southern Africa kasama ang kumpletong listahang ito ng mga internasyonal na post sa hangganan ng lugar kasama ang mga oras at lokasyon ng pagbubukas
Anong Mga Jet, Mga Airlines ang Nasa Pinakaligtas na Listahan sa Mundo?
Tingnan kung aling mga airline at komersyal na sasakyang panghimpapawid ang nakalista sa pinakaligtas na kasalukuyang lumilipad ayon sa mga kumpanya at organisasyon ng aviation
Ang Kumpletong Listahan ng Mga Numero ng Telepono para sa Mga Nangungunang Airlines sa Mundo
Tingnan ang listahang ito ng mga contact sa telepono para maabot ang airline na kailangan mong kontakin, na nakapangkat ayon sa mga rehiyon sa mundo
