Mga Tip at Trick sa Pagligtas sa Long-Haul na Flight

2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 10:46

Ang mahabang paglipad sa isang economic seat ay hindi kailangang magtiis. Subukan at kumuha ng upuan sa aisle para sa madaling access sa galley kung kinakailangan (o para lang maglakad nang mabilis para umagos ang iyong dugo) at hayaan ang mga tip na ito na tulungan kang maglakbay nang mas komportable.

Pag-iwas sa Jet Lag

Ang Jet lag ay ang pagkagambala ng mga ritmo ng katawan sa paglalakbay sa mga time zone, at malamang na kulang sa tulog bago ang paglalakbay. Kailangan mong gamitin ang 'mga ritmo' ng iyong patutunguhan upang tumulong sa pagsasaayos, kaya't itakda ang iyong relo sa patutunguhang oras sa sandaling nakasakay ka na. Ang mga paglipad sa silangan ay karaniwang nagdulot ng mas masahol na mga sintomas kaysa sa mga patungo sa kanluran. Ang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki ay ang bilang ng mga araw na kailangan upang mabawi ay katumbas ng dalawang-katlo ng mga time zone na nalampasan. Sa mga pakanlurang flight, ang bilang ay kalahati ng mga time zone na tinawid.

Magsuot ng Sapatos

Huwag kailanman, ulitin, huwag kailanman, gumamit ng mga palikuran sa eroplano nang hindi nagsusuot ng sapatos. Ang mga flight attendant ay nagsisikap na panatilihing malinis ang mga lugar na ito ngunit maaari mong hulaan kung ano ang ilan sa mga splashes sa sahig at gusto mo ba talagang pumasok doon at pagkatapos ay ibalik ito sa iyong upuan? Kailangan mo ng maluwag na komportableng sapatos dahil maaaring mamaga ang iyong mga paa habang nasa byahe kaya inirerekomenda naminnaglalakbay na nakasuot ng magaan na sandals.

Dalawang Inumin

Sinasabi ng mga flight attendant na ayos lang na humingi ng dalawang inumin nang sabay-sabay para hindi mo na sila kailangang tawagan muli sa loob ng limang minuto. Tandaang uminom ng maraming tubig at juice para mapanatili kang hydrated, at iwasan ang mga caffeinated na soft drink, pati tsaa at kape.

Basic Toiletries

Kahit na may mga likidong paghihigpit sa seguridad, pinapayagan kang sumakay ng mga pangunahing toiletry. Suriin bago bumiyahe kung sakaling magbago ang sitwasyon. Iminumungkahi naming kumuha ng maliit na toothpaste (wala pang 100 ml) at toothbrush, maliit na moisturizer, at deodorant. Dapat din nitong pigilan ang mga tao na magtagal sa palikuran. Tandaan na maaari kang magpahangin sa mga banyo sa paliparan kapag kinuha mo ang iyong mga bagahe kung mayroon kang mga kaibigan na darating upang salubungin ka at nag-aalala ka sa amoy.

Kunin ang Iyong Pagkain Mas Maaga

Kung gusto mong kumain ng maaga, mag-order ng espesyal na pagkain. Kakailanganin mong i-book ito kapag nagbu-book ng iyong tiket. Magbigay ng hindi bababa sa 24 na oras. Ngunit tandaan, ang iyong tray ay hindi aalisin nang mas maaga.

Magsuot ng Mga Layer

Kailangan mong makipaglaban sa mga abalang airport sa bawat dulo, at iba't ibang antas ng air-conditioning sa eroplano, kaya ang mga layer ay pinakamahusay. Subukan ang body warmer/vest na may mga bulsa dahil nagbibigay ito ng mas maraming espasyo sa 'hand luggage'.

Mag-ehersisyo

Bumangon at regular na mag-stretch kung maaari, o sahindi bababa sa bilugan ang iyong mga bukung-bukong minsan sa isang oras. Ang in-flight magazine ay magkakaroon ng mga larawan ng mga inirerekomendang ehersisyo.

Dry Air

Panatilihing nakabukas ang air vent sa itaas mo. Basain ang isang facecloth, ilagay ito sa iyong mukha, at itutok ang hangin sa tela at makakatulong ito sa pagkatuyo.

Chewing Gum

Makakatulong ang pagnguya sa mga pagbabago sa presyon ng hangin, gayundin ang pagsipsip ng matapang na kendi. Tandaan, hindi laging pumuputok ang iyong mga tainga sa oras ng pag-alis at landing, ngunit sa panahon din ng paglipad. Makakatulong din ang pagnguya ng gum kung nakakaramdam ka ng kaba dahil nagbibigay ito sa iyo ng gagawin.

Gumamit ng Mga Cushions

Upang makatulong na mabawasan ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod, ilagay ang isa sa mga unan na ibinigay sa pagitan ng iyong ibabang likod (sa ibaba lamang ng iyong mga tadyang) at ng upuan. Kung sinusubukan mong makatulog, suportahan ang iyong leeg, maaari mong gamitin ang iyong sariling inflatable neck pillow o kuskusin ang isa na ibinigay ng airline.