Gabay sa Pagkain Kasama ang mga Bata Habang Naglalakbay

2024 May -akda: Cyrus Reynolds | [email protected]. Huling binago: 2024-02-09 10:34

Ang paglalakbay na may kasamang mga bata ay nangangailangan ng maingat na pagpaplano mula sa pag-iisip kung ano ang iimpake sa iyong bitbit na maleta hanggang sa kung saan ka magpapalipas ng gabi kung aling mga aktibidad ang dapat isama sa itinerary. At, siyempre, ang pagkain sa labas kasama ang iyong pamilya ay isa ring malaking piraso ng palaisipan. Kung mayroon kang isang sanggol na kakain lang ng buttered noodles, isang pre-teen na may allergy, o kung gusto mo lang na kumain ang iyong brood ng isang bagay na berde at malusog habang on-the-go, ang mga sumusunod na tip at mungkahi ay tiyak na makakatulong sa iyong mag-navigate kumakain kasama ang mga bata habang naglalakbay.

Magdala ng Masusustansyang Meryenda sa mga Road Trip

Ang paglalakbay sa mahabang kalsada ay isang pangunahing karanasan ng pamilya ngunit kung walang maayos na pagpaplano, maaaring maging mahirap na mag-iskedyul ng mga regular na pagkain. Ang mga meryenda at kendi sa istasyon ng gasolina pati na rin at ang mga fast food na restaurant ay marami sa daan ngunit hindi magtatagal hanggang sa makikita mo ang iyong sarili na hinahangad ang isang bagay na malusog, lalo na pagkatapos mong nakaupo sa kotse nang napakatagal.

Mag-pack ng isang cooler na puno ng masustansyang meryenda bago ka pumunta tulad ng: mga hiwa ng mansanas, mga sandwich, balat ng prutas, mga protina na bar, hiniwang gulay, at mga piniga ng frozen na yogurt. Kung mahaba ang iyong road trip, magplanong mag-restock sa isang grocery store habang nasa daan. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagdadala ng blender na pinapagana ng baterya para sa mga smoothies ng protina. Nangangailangan ito ng dagdag na pagsisikap, ngunit ikalulugod mong magkaroon ng sariwang prutas at gulay na kasama mo sa iyong pakikipagsapalaran. Dagdag pa, makakatipid ka ng pera, oras, at mapagkukunan, na lahat ay mahalagang pagsasaalang-alang.

Maghanda para sa Mga Allergy sa Pagkain

Ang pagkakaroon ng allergy sa pagkain o sensitivity, gaano man kalubha, ay maaaring maging isang hamon habang naglalakbay. Ang paghahanda ay, siyempre, susi. Gusto mong tiyakin na mayroon kang mga pang-emerhensiyang gamot para sa anaphylaxis, kabilang ang mga epinephrine auto-injector, antihistamine para sa mga isyu sa gastrointestinal o pantal, at mga bronchodilator para sa pag-alis ng mga sintomas na tulad ng hika.

Bago ka lumabas para kumain, hanapin ang mga gluten-free na restaurant sa pamamagitan ng Find Me Gluten-Free app o humanap ng restaurant na tumutugon sa mga allergy sa pamamagitan ng nationwide Allergy Eats guide. Ang pag-alam kung saan kakain kung ang iyong mga anak ay allergic sa gluten, trigo, gatas, itlog, toyo, mani, tree nuts, o isda ay gagawing hindi gaanong nakaka-stress ang pangkalahatang karanasan sa pagpaplano ng biyahe.

Alamin Kung Ano ang Kakainin sa Mga Paliparan at sa Mga Eroplano

Alam mo ang iyong anak at kung ano ang kanilang kakainin. Magplano nang maaga at alinman sa mag-impake ng mga angkop na pagkain kasama mo para sa iyong mga paglalakbay o tingnan ang website ng paliparan bago ka pumunta upang malaman kung anong mga pagpipilian sa kainan ang umiiral sa mga terminal. Karamihan sa mga mid-sized hanggang sa mas malalaking airport ay may malawak na iba't ibang pagpipilian ng pagkain, mula sa mga kaswal na grab-and-go cart hanggang sa mga sit-down na pub at restaurant.

Plan para sa mga pagkaantala at pagkansela din ng flight. Magdala ng mga walang laman na bote ng tubig sa pamamagitan ng seguridad at punan ang mga ito sa tubigmga istasyon kapag nahanap mo na ang iyong gate. Magiging masaya kang magkaroon ng supply ng mga likido sa lahat ng oras.

Pagdating sa pagdadala ng pagkain sa eroplano, ang pagkain ng sanggol, formula, gatas ng ina, at juice ay karaniwang pinapayagan sa makatwirang dami sa carry-on at checked luggage. Ang mga solidong item, tulad ng tinapay, keso, cereal, itlog, sariwang prutas at gulay, at mani ay pinapayagan sa parehong carry-on at checked na bagahe. Ang mga likido ay dapat na mas mababa sa 3.4 ounces upang payagan sa iyong mga carry-on na bag. Siyempre, iba't ibang panuntunan ang nalalapat para sa pagpasok sa ibang bansa. Kung mayroon kang tanong tungkol sa kung ano ang maaari mong dalhin sa eroplano, kumuha ng litrato ng iyong item at ipadala ito sa AskTSA sa Facebook Messenger o Twitter at bibigyan ka nila ng tugon.

Accommodate Picky Eaters

Maraming bata, lalo na ang mga paslit, ay mapili sa pagkain at nahihirapang sabihin kung ano ang gusto nilang kainin. Magdagdag ng pagbabago sa routine, o internasyonal na paglalakbay na may kakaibang kultura, at ang paghahanap ng mga pagkain na ikatutuwa ng lahat ng iyong pamilya ay maaaring maging lubhang problema. Ang pag-aaral tungkol sa iba't ibang pagkain at pagtikim ng mga natatanging lokal na speci alty, gayunpaman, ay bahagi ng kung bakit hindi mabubura at makabuluhan ang paglalakbay.

Ang paghikayat sa iyong mga anak na kumain ng kahit isang kagat man lang, kahit na mukhang hindi ito partikular na katakam-takam, ay isang magandang paraan para subukan silang sumubok ng mga bagong pagkain. Nalalapat din ang panuntunang ito sa mga nasa hustong gulang upang mai-modelo ang kanais-nais na pag-uugali. At, sino ang nakakaalam, maaaring magdagdag ng bagong uri ng pamasahe sa iyong pag-ikot ng pagkain sa bahay.

Palaging mag-impake ng ilang paborito ng tagahanga ng meryenda sa iyong to-go bag at magplano para sapinakamasama. Ang mga freeze-dried na prutas, Cheerios, saging, hard-boiled na itlog, cheese stick, at selyadong yogurt smoothies ay simpleng itapon sa isang diaper bag. Gayundin, tandaan na magdala ng pang-araw-araw na multi-bitamina para sa lahat sa iyong pamilya at mag-hydrate nang higit pa kaysa sa iniisip mong kailangan mo. Walang sabi-sabi, ngunit mas mahusay ang paglalakbay ng lahat kapag hindi sila nagugutom o nauuhaw.

Sa wakas, maaari mong pag-isipang magluto habang nagbabakasyon. Ang pagbisita sa isang lokal na tindahan ng grocery at pagkakaroon ng kid-vetted na hapunan ay maaaring ang panalong tiket. Dagdag pa, gagawa ka ng mga alaala sa pamamagitan ng pagbisita sa isang palengke, pakikipag-chat sa mga vendor, at pagluluto nang magkasama bilang isang pamilya. Mas malamang na sumubok din ng bago ang mga bata kung bahagi sila ng proseso ng paggawa ng desisyon at may kinalaman sila sa paggawa nito.

Itanong sa Server Mo ang Gusto Mo

Kapag nasa labas ka, nasaan ka man sa mundo, tiyaking direktang hilingin kung ano ang gusto mo-siyempre nang maganda at may kabaitan. Mukhang simple ito ngunit kadalasan ay labis tayong nag-aalala na masaktan ang isang tao, lalo na kung sila ay mula sa ibang kultura, background, o pangkat ng edad, na kinukuha natin ang ibinigay sa atin sa halip na kung ano ang kailangan natin at gusto nating bayaran.

Huwag matakot na magtanong o maging tiyak kung ano ang iyong mga pangangailangan at alalahanin sa pagkain. Kung kailangan mong gumamit ng Google Translate o maghanap ng interpreter, gawin mo ito. Kung walang anumang bagay sa menu na maaari-o gusto mong kainin, huwag mag-atubiling humingi ng iba pang mga opsyon o magkaroon ng isang bagay na espesyal na inihanda. Ang mga buttered noodles, halimbawa, ay napakadaling pagsama-samahin at dahil lang sa hindi nakalista ang opsyon sa menu, ay hindiibig sabihin ay hindi ito maihahanda ng kusina para sa iyong anak. Kung hindi handang tanggapin ng chef ang iyong kahilingan, maaari kang umasa sa dinala mo sa iyong bag.